Виды спорта

Фитнес-аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском Реестре Видов Спорта (ВРВС). Это один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.

Термин "аэробика" происходит от слова аэробный, что значит кислородный (от греч. “аэро” - воздух и “биос” - жизнь), впервые был введен в 1960 году американским врачом Кеннетом Купером, специалистом по профилактической медицине.

Современная аэробика не является новым видом физической культуры, появившимся в наши дни. Она является одной из разновидностей гимнастики, образовавшейся на фундаменте основной гимнастики и впитавшей в себя элементы европейских гимнастических школ, элементы восточной культуры, а также элементы танцевальной и хореографической подготовки.

Разнообразие и постоянное обновление программ для достижения силы, выносливости, гибкости, координации движений, высокий эмоциональный фон занятий, благодаря музыкальному сопровождению, позволяет аэробике на протяжении нескольких десятилетий удерживать высокий рейтинг среди других видов оздоровительной физической культуры.

Эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами.

Во время занятий аэробикой улучшаются показатели общего самочувствия. Аэробика оказывает положительное воздействие на функции головного мозга. По воздействию на организм ее можно сравнить с такими циклическими упражнениями, как бег, бег на лыжах, езда на велосипеде, то есть с видами физических упражнений, при занятиях которыми происходит заметный рост потребления мышцами кислорода.

Черлидинг (англ. cheerleading, от cheer — одобрительное, призывное восклицание и lead — вести, управлять) — вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастика и акробатика).

Черлидинг зародился в США в 70-е годы XIX века, а приобрёл наиболее широкое распространение в 1970-е годы.

В 1998 году была основана Международная федерация черлидинга (англ. International Federation of Cheerleading), куда впоследствии, помимо стран-членов европейской ассоциации, вошла Япония — страна, где в 2001 г. в Токио состоялся первый чемпионат мира по черлидингу.

Черлидинг — отдельный самостоятельный вид спорта. По нему проводятся соревнования не только российского масштаба, но и европейского, и мирового.

В России черлидинг существует относительно недавно. Свое начало он получил одновременно с появлением у нас американского футбола. Первая чирлидинговая команда в нашей стране была создана в 1996 году при Детской Лиге американского футбола (ДЛАФ). Вскоре интерес у девочек к оригинальному виду спорта настолько возрос, что в январе 1998 года появилась Автономная некоммерческая организация Досуговый Клуб «Ассоль», учрежденный ДЛАФ, главной задачей которого стало развитие программы Группы поддержки спортивных команд. В августе 1999 года по инициативе Клуба «Ассоль» была зарегистрирована РОО «Федерация Черлидерс — группы поддержки спортивных команд».Чуть позже к ней примкнули Региональные Федерации Астрахани, Волгограда, Челябинска, Магнитогорска, Московской области, Перми, Санкт-Петербурга. Популярность черлидинга продолжала стремительно расти, уже в 1999 году во Дворце Спорта «Динамо» состоялись первые соревнования по черлидингу на Кубок Федерации.

В последствии эти соревнования стали проводиться ежегодно по определенной программе. 12 февраля 2007 года черлидинг в России был официально признан видом спорта.

Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. В 1538 г. вышло в свет первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине XVIII - начале XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии и Франции. В середине XIX века появились первые искусственных бассейны, и это было связано с резким ростом популярности этого вида спорта в конце XIX века.

В 1890 было проведено первое первенство Европы по плаванию. В 1896 г. плавание было включено в программу Олимпийских игр. В 1908 г. организована Международная любительская федерация плавания ФИНА, а в 1973 эта организация объединяла 96 национальных федераций. В России в начале ХХ века плавание не имело такого широкого распространения как в Европе. В этот период в России было только семь технически несовершенных закрытых бассейнов, и всё-таки спортивным плаванием занималось уже около полутора тысяч человек. Недостаточное число бассейнов определяло то, что тренировки приходилось проводить преимущественно на открытой воде в летний период. Результаты были невысокими. В 1913 году впервые было проведено первенство России по плаванию. В 1918 г. в Москве было проведено первое соревнование по плаванию СССР. В 1920 В.Н. Песков организовал спортивное общество плавания "Дельфин", располагавшее открытым бассейном. В 20-е годы в Москве открылось несколько школ плавания. В 1921 г на Москве-реке было разыграно первое первенство СССР. Соревнования по плаванию входили в программу спартакиады СССР в 1928 г. С тех пор соревнования по плаванию проводятся регулярно.

Пулевая стрельба — один из видов стрелкового спорта.    Соревнования в данной дисциплине проводятся с применением малокалиберных, крупнокалиберных, пневматических винтовок и пистолетов. Каждое состязание подразделяется на стрельбу из винтовки, пистолета, из винтовки по движущимся мишеням.

История пулевой стрельбы берет свое начало от стрельбы из арбалета и лука. Первое соревнование по данному виду спорта прошло в Швейцарии в 1824 году. В 19 веке такие мероприятия стали проводиться в Бельгии, Франции, Германии, Греции, Италии и других странах Европы. Немного позже пулевая стрельба получила распространение и в США.
Первый мировой Чемпионат состоялся в 1897 году во Франции. В 1907 году был организован Международный союз национальных стрелковых федераций, в который вошли восемь стран: Аргентина, Австрия, Бельгия, Греция, Нидерланды, Италия, Швейцария и Франция. В 1921 он был преобразован в Международный стрелковый союз, в 1947 – в Международный союз стрелкового спорта.

По мере появления и совершенствования оружия расширялась и программа Чемпионатов мира. Олимпийские игры проводились военными ведомствами стран-организаторов, а вот мировые первенства подчинялись только международным правилам и регламентировались более строго. В 1998 году главная федерация снова была переименована, на этот раз она стала Международной федерацией стрелкового спорта ИССФ. Она утвердила 7 женских и 15 мужских видов стрельбы, которые рекомендовалось проводить на международных состязаниях.

Первый российский Чемпионат по пулевой стрельбе прошел в Хабаровске в 1898 году. После этого события во многих городах открылись клубы любителей стрельбы, стали организовываться турниры. В 1912 году сборная страны заняла второе место на Олимпийских играх в Стокгольме. С 1917 года спортивная стрельба стала приоритетным направлением в системе Всевобуча. Его кружки воспитали первых чемпионов, которые заложили основу советской школы стрельбы. Успешными для наших спортсменов стали Олимпийские игры 1952 и 1956 годов, в которых были завоеваны золотые медали.

В 1991 был создан Российский Стрелковый Союз. В 1996 году на Олимпиаде в Атланте спортсмены завоевали 3 «золота», 2 «серебра» и 1 «бронзу». Так начала подниматься отечественная школа пулевой стрельбы.

В настоящее время в Олимпийскую программу входят пять упражнений по стрельбе из винтовки: два женских (малокалиберная винтовка-5, пневматическая винтовка-4) и три мужских (малокалиберная винтовка-6, малокалиберная винтовка-9, пневматическая винтовка-6). В дисциплине по стрельбе из пистолета также числится пять упражнений: женские (малокалиберный пистолет-5, пневматический пистолет-2), мужские (малокалиберный пистолет-6, малокалиберный пистолет-8, пневматический пистолет-3).

Отдельно хотелось бы сказать, что спортивная стрельба формирует выдержку, настойчивость, координацию движений, наблюдательность, решительность и волю к победе. Для достижения хороших результатов необходима не только отточенная техника, но и умение владеть собственными эмоциями. Спортсмен должен быть хорошо натренирован, обладать высокими моральными качествами и психологической устойчивостью в экстремальных ситуациях для преодоления негативных эмоций и явлений. Пулевая стрельба – спорт, в котором нужно вести борьбу с самим собой.

Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

         Наиболее ранние упоминания о соревнованиях по поднятию тяжестей можно найти в истории Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая. Современная же тяжелая атлетика обязана своим появлением силачам, которые в конце 19 века выступали на цирковых аренах в Германии, Франции, Англии, Голландии, Дании, Италии и России. Своими цирковыми номерами они поднимали интерес к атлетике.

         Развитие тяжелой атлетики как вида спорта пришлось на период с 1860 по 1920 год. Начали организовываться атлетические кружки и клубы, изготавливаться и совершенствоваться различные спортивные снаряды для тяжелой атлетики, сформировались первые правила выполнения упражнений и соревнований.

         В 1860 году в США были проведены первые официальные соревнования, а в 1891 году в Великобритании прошёл Первый международный чемпионат. В 1898 году в Вене был проведен официальный чемпионат мира.

        Соревнования по тяжелой атлетике входили в программу почти всех Олимпийских игр, в том числе и первых в 1896 году (Афины). В 1920 появилась Международная федерация тяжелой атлетики, которая стала курировать проведение официальных чемпионатов Европы и мира.

        В 1928 на смену пятиборью пришло олимпийское троеборье, а 1972 году и вовсе двоеборье (рывок и толчок).

Танец впервые был исполнен человеком как ритуал, символизировавший какое-то важное событие в его жизни: победу над врагом, удачное завершение охоты и т.д. Спустя время танцы стали обязательной частью обряда, проводимого колдунами и шаманами племен для излечения больных, вызова дождя, с целью укрепления духа воинов и их объединения. Довольно продолжительный период танцы были только ритуальными. Исполнять их имели право только специально обученные юноши и девушки. Например, в Древней Индии в храмах танцевали только храмовые танцовщицы – девадаси, предназначением которых было услаждать бога своими танцами.

С веками танец совершенствовался, принимая различные формы и вбирая в себя новые стили самовыражения исполнителей, создаваемые их поистине безграничной фантазией. В настоящее время появилось множество новых стилей танца, актуальных среди современной молодежи. Современные танцы требуют затрат огромного количества энергии, благодаря чему танец как спорт прекрасно подходит для восстановления и поддержки физической формы.

Особенностью танцев является тот факт, что начать заниматься ими с целью улучшения своей физической формы можно в любом возрасте. Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего танцора, заставляют его адаптироваться к усложняющимся задачам. В результате происходят качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности.

Смена темпа движений во время танца, изменение нагрузки положительно влияют на практически все системы человеческого организма. В результате улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, движения становятся более точными, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми. Для современных детей танцы как вид спорта хороши еще и тем, что они компенсируют зачастую недостаточную двигательную активность детей, привыкших проводить время возле телевизоров и компьютеров. Многие родители записывают своих детей в танцевальные кружки различной стилистической направленности с целью стабилизации и более гармоничного развития детского организма. Особенно большое значение имеют занятия танцами для детей в подростковом возрасте, поскольку позволяют не только направить бурлящую энергию подростков в мирное русло, но и создать базу для правильного развития организма ребенка. Не стоит также забывать о том факте, что умение танцевать является одним из условий полноценного развития человека.

Синхронное плавание – это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки, выступающие в нем, обладают не только силой и выносливостью, но также грацией, гибкостью и изяществом.

Есть мнение, что синхронное плавание зародилось еще в Древнем Риме, когда, во время празднеств, юноши и девушки изображали тритонов и нимф и водили в воде хороводы, строя причудливые фигуры. После этих фактов история не говорит о синхронном плаванье долгое время. Лишь в конце 19, начале 20 веков стали предприниматься попытки выполнять упражнения на воде – сначала под счет и свист, потом под музыку.

В 1920-х годах в Канаде получил развитие «водный балет», который представлял собой то, что сейчас показывают нам пловчихи всего мира. В течение 10 лет синхронное плавание приобрело большую популярность в США, Германии, Голландии, Бельгии.

В дальнейшем различные постановки, акробатические упражнения и танцы на воде стали настолько интересны публике, что в 1940 году был снят фильм о «водном балете». Он привел спорт к еще большему распространению. В 1952 году был проведен первый чемпионат по синхронному плаванию. Правда, он был французским, а потому участие в нем принимали лишь местные клубы. В том же году, после XV Олимпийских игр был учрежден Комитет синхронного плавания, который стал проводить и соревнования, и различные встречи специалистов. В 1958 году прошли первые официальные соревнования Европы, в которых приняли участие спортсмены из 9 стран. В 1973 году в Белграде состоялся первый Чемпионат мира по синхронному плаванию, участницами которого стали представительницы 14 стран мира.

Несмотря на такое масштабное развитие синхронного плавания, оно никак не попадало в олимпийскую программу. Только в 1984 году эта дисциплина была представлена на Олимпийских играх одиночными и парными соревнованиями. В 1996 году их заменили командные соревнования, а в 2000 году было решено внести в олимпийскую программу парные и командные состязания. На Олимпиадах в 2000, 2004, 2008, 2012 годах все медали высшего достоинства были завоеваны сборной России по синхронному плаванию.

Все соревнования в этом водном виде спорта состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ. В выполнении первой из них спортсменки показывают определенные элементы, которые, конечно же, должны соответствовать музыке. Длинная программа никак не регламентируется, то есть спортсменки могут брать любую музыкальную композицию и представлять по ней свою хореографию. Оценки за выполнение программы выставляет жюри. Система баллов схожа со старой оценкой выступлений фигуристов. Жюри состоит из 10 человек, 5 из которых оценивают технику, другие 5 – артистизм. Минимальная оценка, которую можно выставить – 0,1 балл, максимальная – 10 баллов.

Вот так сложна и требовательна дисциплина «синхронное плавание». Несмотря на всю красоту номеров и музыки, а также внешнюю легкость исполнения, этот водный вид спорта очень тяжел. Именно поэтому его стоить ценить.

Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.

Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения (приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги), которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.

Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела. Но многие известные бодибилдеры начинали с пауэрлифтинга, либо занимались обоими видами спорта одновременно — Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулмэн, Франко Коломбо.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшей массой. 

 Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально набор и порядок упражнений отличались от современных — кроме привычных сейчас приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и т. п. Эти «странные», с точки зрения тяжёлой атлетики, упражнения, на рубеже 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования. А в 50-х — 60-х годах начал формироваться пауэрлифтинг в современном виде. К середине 60-х годов были определены правила соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.

В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъёма на бицепс, жима лёжа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. А в 1964 году прошел первый неофициальный чемпионат США (Йорк, штат Пенсильвания). Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лёжа, приседания со штангой и становая тяга были уже соревновательными движениями.

В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а через год, в ноябре 1973 прошел первый чемпионат мира. В 1980 году в Лоуэлле, штат Массачусетс, США женщины впервые приняли участие в чемпионате мира, а в 1989 IPF объединила мужской и женский чемпионаты.

В 1986-м основан Всемирный Конгресс Пауэрлифтинга (WPC), позже появились и другие альтернативные международные организации.

Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растёт, но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга (IPF). IPF — единственная международная организация в пауэрлифтинге, являющаяся членом Ассоциации всемирных игр и Генеральной ассамблеи международных спортивных федераций. В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA.

Водное поло (ватерполо (waterpolo, от англ. Water - вода и тибетск. пулу - шар ) - это спортивная командная игра, которая проводится в воде. В игре «водное поло» одновременно соревнуются две команды, задача которых забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры.

Предыстория водного поло уходит своими корнями в глубокую старину. Так в древней Японии существовала игра, которую в какой-то мере можно считать далеким родственником современного водного поло. Сидя верхом на соломенных бочках, участники игры гоняли шестами по воде надутую шкуру, которая заменяла мяч. Были подобные забавы и в других странах.

Современное водное поло начало зарождаться во второй половине 19-го века.

В 1869 году в Лондоне была проведена первая показательная игра, которая привлекла большое внимание любителей спорта. Однако отсутствие единых правил тормозило становление водного поло, приводило к спорам и недоразумениям во время соревнований.

Первые правила водного поло были разработаны в 1876 году, их автором стал шотландец Уильям Уилсон. В этом же, 1876 году, гребной клуб в Борнмуте провел первую игру по этим правилам. Первые правила в основном касались размеров поля, количества игроков и судей, из которых один был главный и два - боковые; определялись и основные приемы игры - передача мяча, взятие ворот, выход мяча из игры. На месте ворот были плоты, на которые нужно было положить мяч, что и считалось голом. В своем первом варианте правила водного поло просуществовали до 1890 года.

Водное поло - один из старейших командных видов спорта, он был включен в программу олимпийских игр в 1900 году. Чтобы удержаться на плаву, спортсмены пользуются особой техникой движения ног, чем-то напоминающей, говорят, взбивание яйца миксером. Ватерполисты считаются самыми атлетически сложенными спортсменами.

В 1900 году водное поло было включено в программу II Олимпийских игр в Париже. В споре английской, французской, бельгийской и германской команд победителями оказались родоначальники игры - ватерполисты Англии. В 1926 году было проведено первое первенство Европы по водному поло.

С 1979 года начали проводить соревнования на Кубок мира по водному поло. Женское водное поло вошло в олимпийскую программу в 2000 году.

Современное водное поло красивый и динамичный вид спорта, имеющий большое количество поклонников.

История бокса насчитывает не одну тысячу лет. Разного рода упоминания о кулачных боях встречаются в Египте (изображения на фресках), а также на минойских и шумерских рельефах. По одним данным первые находки датированы 4000 лет до н.э., по другим 7000 лет до н.э. Принято считать, что спортивным видом единоборств бокс стал в 688 году до н.э., после того как был включен в программу античных Олимпийских игр. Родина современного бокса – Англия (начало XVII века). Основателем и первым чемпионом по боксу принято считать Джеймса Фигга. Что интересно, до того как заняться боксом Джеймс был известным фехтовальщиком. Позже он открыл академию бокса и начал обучать всех желающих искусству рукопашного боя.
     В 1867 году журналистом Джоном Грэхэном Чемберсом был разработан первый свод правил по боксу. В них оговаривались: размер ринга, вес перчаток, длительность раундов и т.д. Позже правила легли в основу современных правил в боксе. В 1904 году бокс был включен в программу Олимпийских игр.